SANTE:Le Sommeil d’une femme est vital pour sa beauté et son esprit

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Femmes, pensez à votre repos, car votre beauté en dépend!

Sommeil : les femmes ont besoin de dormir plus que les hommes

Les femmes auraient besoin de plus de sommeil.
RelaxNews  /  DNF-Style.
Les femmes auraient besoin de plus de sommeil. - RelaxNews - DNF-Style Photography/shutterstock.com

Une étude sur le sommeil menée par des chercheurs américains de l’Université Duke, en Caroline Du Nord, vient d’être publiée dans le magazine Science World Report. Elle révéle que les femmes ont besoin de dormir plus que les hommes. La raison? Leur cerveau exécute plus de tâches en même temps et a donc besoin de plus de repos pour récupérer de son activité.

Dépression et sautes d’humeur

D’après cette étude, les femmes étant plus polyvalentes, elles souffent également davantage du manque de sommeil que les hommes. La privation de repos entraîne des conséquences qui peuvent être très handicapantes dans la vie quotidienne et professionnelle : dépression, sautes d’humeur… Des séquelles physiques, comme des maladies cardiaques ou des accidents vasculaires cérébraux sont aussi à redouter.

La solution pour remédier au manque de sommeil? Les siestes! Elles ne doivent cependant pas excéder 90 minutes sous peine de passer le reste de la journée dans un état de somnolence avancé.

@LaDépêche.fr

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